Resep Sayur untuk Diet sebagai Menu Makan Malam

Resep sayur untuk diet | Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan ideal? Terutama bagi Anda yang memiliki tubuh yang tidak ideal. Kata “diet” mungkin menjadi momok bagi Anda karena yang ada dalam pikiran Anda pasti nantinya Anda akan menderita dengan berbagai larangan memakan menu makan yang lezat. Tapi anggapan itu salah. Bagi Anda yang menjalankan program diet, ada lho resep sayur untuk diet yang lezat dan menyehatkan tanpa mengganggu diet Anda. Tentunya setiap waktu makan baik pagi, siang dan malam pasti akan ada menu diet yang cocok. Lalu, apa menu sayur untuk diet yang pas?

Baiklah, kami akan berbagai resep sayur diet untuk menu makan malam saja ya. Soalnya banyak diantara Anda yang sedang diet takut untuk makan malam saat diet. Mengapa? Karena kebanyakan orang beranggapan jika makan malam akan membuat kita memiliki perut yang besar dan menjadi gemuk. Tapi kami akan membuktikan pada Anda jika memang ada menu sayur untuk diet yang cocok Anda konsumsi saat makan malam. Anda semakin penasaran? Mari segera saja kita memulainya.

Untuk membuat resep sayur untuk diet makan malam, hal yang pertama yang kita lakukan adalah mengumpulkan semua bahan-bahannya terlebih dahulu. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat menu ini tidaklah sulit. Anda akan mendapatkannya dengan sangat mudah. Mari langsung saja kita lihat apa saja bahan-bahan yang perlu disiapkan. Kita akan membuat ayam tumis brokoli sawi hijau.

Bahan-bahan:

  • 200 gram dada ayam potong kecil dadu, rebus hingga matang
  • 100 gram brokoli
  • 1 ikat sawi hijau

Bahan-bumbu:

  • 4 siung bawang putih
  • 4 siung bawang merah
  • Cabai sesuai selera
  • Garam sesuai selera
  • Sedikit gula
  • Minyak goreng sedikit

Setelah semua bahan terkumpul semua, sekarang saatnya kita untuk mempraktekkan resep sayur untuk diet. Anda harus mengikuti langkah demi langkahnya dalam dengan tepat sesuai resep yang telah kami berikan. Langkah membuatnya tidak terlalu ribet dan hemat waktu. Berikut merupakan langkah-langkah untuk membuat sayur ayam brokoli sawi yang sehat untuk menu makan malam Anda yang sedang diet.

Cara membuat:

  1. Panaskan sedikit minyak goreng rendah lemak dan tumis bawang putih, bawang merah, dan juga cabai. Aduk semua bahan tersebut hingga setengah matang.
  2. Langkah selanjutnya untuk membuat resep sayur untuk diet yaitu dengan memasukan ayam serta brokoli dan masak hingga brokoli layu.
  3. Masukan garam dan sedikit gula. Aduk hingga benar-benar merata dan tambahkan sedikit air bersih.
  4. Terakhir adalah masukan sawi hijau campurkan dan aduk hingga rata. Masak semua bahan hingga benar-benar matang.
  5. Matikanlah kompor jika masakan Anda telah matang. Siapkan wadah dan menu sayur sehat untuk diet sudah siap Anda santap.

Anda dapat membuat sayur untuk diet yang telah kami berikan untuk Anda dengan berbagai tambahan bahan yang dapat Anda lakukan. Sebaiknya hindari nasi saat malam hari dan anda dapat menggantinya dengan daging atau ikan. Usahakan saat diet, Anda makan malam dalam waktu 2 jam sebelum waktu tidur.

Lihat juga: Resep Sayur Bening Mudah dan Sehat

Memang sebaiknya ketika ingin diet, Anda harus benar-benar mengontrol menu makan dan nutrisi yang Anda konsumsi setiap harinya agar berat badan Anda terjaga. Olahraga secara teratur juga sangat penting Anda lakukan lho. Nah, itulah ulasan kami mengenai resep sayur untuk diet yang bisa Anda jadikan acuan diet sehat Anda. 🙂

Share:
Resep Sayur untuk Diet sebagai Menu Makan Malam | Hayatun Nufus | 4.5

Berita Lainnya